コーヒーダイエット中
ブラック珈琲ダイエットってどんなメリットがあるのでしょうか?
珈琲マスター
珈琲を飲む事によって新陳代謝が促されて脂肪が燃焼されます｡
コーヒーダイエット中
ブラック珈琲が良いのですね｡
今回は日本人も大好きなブラックコーヒーでダイエットするメリットに関して書きます。
ブラック珈琲ダイエットのメリット
コーヒーダイエット中
ブラックコーヒーっていかにも痩せそうな飲み物ですね。
珈琲マスター
しかも、ブラックコーヒーはカロリーが無いのに、エネルギーを作ってくれるんです。
ブラック珈琲のメリットは、太る心配がないだけでなく、生活するのに必要な活動エネルギーまで作ってくれる事です｡
コーヒーダイエット中
ブラックコーヒーを飲めば、体にへばり付いた脂肪を使えるようになるのね。
ドクター
体に蓄えた脂肪などの栄養を珈琲は溶かしてくれるので、エネルギーとして再利用できるんです。
コーヒーダイエット中
だから、珈琲を飲めば元気になるんだ。
コーヒーがエネルギーを作るシステムについては下のブログを読んで下さい。
コーヒーは基礎代謝をアップするコーヒーは基礎代謝をアップする。珈琲に入っているカフェインとポリフェノールは脂質を分解する。珈琲は新陳代謝を上げ、コレステロール値を下げる影響がある。...
コーヒーがストレスだと太る
ダイエット中の父
なんでコーヒーは太るといわれてるんだろ？
ネコママ
カフェインに弱い人が珈琲を飲むと緊張して太るんです｡
ダイエット中の父
ボクはコーヒー飲んだらリラックスするな。
ネコママ
カフェインは人によって効果が変わるんです｡大抵の日本人は珈琲でリラックスします。
人はストレスを受けると、コルチゾールホルモンが分泌されます。コルチゾールが分泌されると、体は戦闘態勢を整えるため血管が収縮して血圧が上昇します｡
ドクター
カフェインとかでストレスを受けると、運動能力や計算力が上昇して能力が底上げされます。
ダイエット中の父
コーヒー飲んでストレスを感じるから、走るのが早くなるのね。
ダイエット中の父
コーヒーで強いストレスを受ける人は太るって事なのか。
ストレスを過剰に受けない程度のカフェイン摂取は、脂肪の分解を促し血行を改善して新陳代謝が増すので、ダイエットの効果があります。
ブラック珈琲は新陳代謝をうながす
コーヒーダイエット中
なんでブラックコーヒーはダイエットになるんだろ？
マスター
ブラックコーヒーを飲むと腸の働きが活発になったりして、新陳代謝を促すからです｡
コーヒーダイエット中
お通じにいいって事かな？便秘は女性の敵ですからねｗ
マスター
コーヒーを２杯飲むと、一回食事しただけの腸の蠕動運動が起こります｡特に女性には効果的です｡
お通じの滞りは健康を害します。コーヒーは便通をうながすとともに、カフェインの効果で新陳代謝が活発になり老廃物を出してくれるのです。
ドクター
珈琲は消化を助けるとともに、腸の蠕動運動を活発にするので食事と一緒に取るとより効果的です｡
コーヒーダイエット中
これからは食事の後にはコーヒーを飲む事にするわ。
コーヒーの消化を助ける作用については、下のブログを読んで下さい。
食後コーヒーのダイエット効果と消化を助ける効能について食後コーヒーの飲み方について。胃酸が多い人は食後に珈琲を飲む事をお薦めします。珈琲は胃酸の分泌を促す作用があるからです。...
ブラック珈琲ダイエットをお奨めする理由
コーヒーダイエット中
ブラックコーヒーダイエットって手軽だよねー。
マスター
成功確率は50％以上です｡取り組みやすさが魅力的ですね｡
コーヒーダイエット中
珈琲飲むだけで良いんだもんねw飲むタイミングとかもあるのかな?
マスター
食事の合間に取り入れるとか入浴前に飲むと効果的ですね。
カフェインは脂肪を分解するリパーゼを活性化させるので、食事時に珈琲を飲むと、ポリフェノールの脂肪分解作用と相まって、２重に効能が発揮されます。
コーヒーダイエット中
コーヒーに入っているカフェインとポリフェノールが消化を助けてくれるのね｡
ドクター
食事にブラックコーヒーを取り入れると、脂肪や蛋白質、糖質の分解をうながします。
コーヒーダイエット中
ポリフェノールって凄く健康に良さそう。
ドクター
赤ワインや烏龍茶にもたくさんのポリフェノールが入っています。
ポリフェノールの消化を促す作用については、下のブログを読んで下さい。
コーヒーポリフェノールの効果効能日本人は約半分のポリフェノールを珈琲クロロゲン酸（ポリフェノール）から取っている｡珈琲ポリフェノールは野菜や果物よりも吸収が良い｡...
ブラック珈琲は運動時に飲むと効果的
珈琲好きの父
運動前に珈琲飲むといいんだよね｡
珈琲好きの父
へー。カフェインが良いんだ。血の巡りが良くなったら速く走れそうだね。
ドクター
コーヒーを飲むと、体温も上るんで運動前のアップにもなります｡
運動前やダイエット前にコーヒーを飲むと血流が改善され、体温上昇と共に基礎代謝が増します。
ドクター
運動の30分前に珈琲を飲むと、脂肪の燃焼を促すのでダイエットや運動の効果を倍増させるのです。
珈琲好きの父
運動の30分前にコーヒーを飲むと( ..)φメモメモ
運動時のコーヒーの効果に関しては、下のブログを読んで下さい。
コーヒーと運動の関係・運動後コーヒーの効能・試合前に珈琲を飲もう珈琲を飲んで運動や試合をすると能力が底上げされる。運動30分前飲むと良い。ドーピング検査の心配もない。運動後の効能は老廃物の排除をしてくれる｡
...
ブラック珈琲で食事量が減る
コーヒーダイエット中
珈琲飲むと食事の量が減るよね。食べなければ体重増えないしw
珈琲マスター
食事の量が減るのがブラック珈琲ダイエットの一番の効果ですね｡
コーヒーダイエット中
なる程ねー｡好きな珈琲飲んでダイエットになるって何か仕合せ❤
ブラック珈琲ダイエットは、コーヒーを日常的に飲むだけなので、無理しなくても自然と食事の量が減っていき、健康的に楽に痩せられます。
珈琲マスター
ダイエットの難しさは継続出来るかどうかにあります。
コーヒーダイエット中
体重を減らすことが出来ても、ダイエットを辞めたとたんにリバウンドしてしまうのよね｡
珈琲マスター
その点、珈琲ダイエットは手軽に始められて継続も簡単です。
詳しく珈琲ダイエットの事を知りたい方は、下のブログを読んで下さい。
コーヒーダイエット中ブログ・珈琲の痩せる効果を検証する珈琲ダイエットの痩せる仕組みを解説するブログ。珈琲ダイエットは食前食後にすると効果的。牛乳・フレッシュミルク・バター入りでも良い。...
ブラック珈琲ダイエット・まとめ
コーヒーダイエット中
いつも飲んでる珈琲でダイエットできるっていいよね｡
コーヒーダイエット中
食事の時と､運動前と､入浴前ネ。寝る前は珈琲止めときます｡
マスター
珈琲の飲むタイミングが良いと、ダイエットの効果は倍増します。
カフェインを控えたい方は下の画像からデカフェ珈琲をお買い求め下さい｡
コーヒーにはダイエットの効果以外にも、様々な良い作用があります。ブラック珈琲ダイエットをお勧めできるのは、以下の効能があるからです。
- 継続が簡単である
- 健康的に痩せられる
- 手軽に始められる
- 様々な良い相乗効果がある
ネコママ
毎日飲むコーヒーは焙煎したてのスペシャルティ珈琲をお買い求めください。
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