緑茶コーヒーブログ･カフェインとダイエット効果･作り置き出来る?

緑茶珈琲は通常の入れ方だと、カフェインが多すぎたり、抽出に手間が掛かったり、日持ちしない、美味しくないなど、日常生活に取り入れるのは難しいです。

珈琲と茶類を混ぜる飲み物は、幼少のころからお茶を飲む習慣がある日本では、親しみやすい飲み物です。

カフェインはお湯に溶ける性質があるので、水出し抽出するとカフェインの量は半減します。

コーヒー緑茶の作り方ですが、水出しや低温抽出すると味がケンカしなくなるので、どんなお茶を混ぜても調和します。

水出しコーヒー緑茶を抽出するときは、茶葉と珈琲粉を別々に抽出する必要はなく、一緒にバスケットに入れてお水に漬けて置けば一晩で出来ます。

緑茶コーヒーのメリットは、多様体ポリフェノールでダイエットに相乗効果が出る事と、珈琲嫌いのハードルを下げてくれることです。唯一の欠点としてカフェインの取り過ぎがあります。